“Breinvriendelijk werken is eigenlijk werken rekening houdend met je brein.”
In deze aflevering van De Nieuwe CEO gaat Bart in gesprek met neuropsycholoog Greet Dierckx over wat het betekent om werk zo in te richten dat het brein optimaal kan functioneren. Niet alleen voor creativiteit en prestaties, maar ook voor welbevinden, herstel en duurzame energie. Breinvriendelijk werken gaat volgens haar niet over één vaste methode, maar over onderzoeken welke omstandigheden voor mensen het best werken, zowel privé als professioneel.
Waarom breinvriendelijk werken vandaag urgenter is
Volgens Greet leven we in een context met steeds meer prikkels, schermgebruik en informatie. Veel mensen staan voortdurend “aan” en vinden nog weinig momenten van echte rust. Dat heeft een directe impact op hoe ons brein functioneert en herstelt.
Ze beschrijft hoe die constante stroom aan prikkels ervoor zorgt dat mensen sneller overprikkeld raken en minder tijd nemen om stil te staan. Net daardoor wordt het belangrijker om bewuster om te gaan met hoe werk georganiseerd wordt en welke ruimte er is voor herstel.
De ideale werkplek bestaat niet. Het is maatwerk
Een breinvriendelijke werkplek is volgens haar geen standaardmodel. Sommige mensen floreren in een open kantooromgeving en halen energie uit sociale interactie. Anderen raken daar snel vermoeid of overprikkeld. Daarom begint breinvriendelijk werken bij een andere mindset: erkennen dat mensen verschillend functioneren.
Soms gaat het om kleine aanpassingen die weinig kosten. Een andere zitplaats, een rustigere plek, of een ruimte waar mensen even kunnen ontprikkelen. Volgens Greet worden zulke eenvoudige ingrepen vaak onderschat, terwijl ze een groot verschil kunnen maken voor focus en energie.
De rol van leiders en teams
Breinvriendelijk werken start volgens haar bij leidinggevenden die stilstaan bij hun eigen stijl en bij de verschillen tussen mensen. Teams spelen daarbij een grote rol. Zij bepalen mee de cultuur en de manier waarop mensen zich veilig voelen om aan te geven wat werkt en wat niet.
“Het begint eigenlijk bij leidinggevenden die zelf stilstaan bij hun stijl.”
Ze benadrukt dat oplossingen vaak ontstaan door in gesprek te gaan en samen te onderzoeken wat nodig is. Veel aanpassingen kosten volgens haar niets, maar vragen wel bewustzijn en openheid.
Neurodiversiteit. Labels helpen alleen als je weet wat ermee te doen
Het gesprek gaat ook over neurodiversiteit. Labels kunnen helpen om gedrag te begrijpen, maar ze lossen niets op als je niet weet welke concrete acties nodig zijn. Zowel werkgevers als werknemers dragen verantwoordelijkheid om in gesprek te gaan en eigenaarschap te nemen.
Greet ziet dat mensen vooral zinvol werk willen doen in een omgeving die rekening houdt met hoe hun brein werkt. Dat vraagt samenwerking en wederzijds begrip.
Multitasking en energieverlies
Ondernemers staan vaak bekend als multitaskers. Greet nuanceert het debat. Sommige mensen kunnen schakelen tussen taken, maar voor veel anderen leidt multitasking tot sneller energieverlies en vermoeidheid. Ze wijst op verschillen in informatieverwerking en gevoeligheid voor prikkels.
Volgens haar draait het minder om wat “goed” of “slecht” is en meer om jezelf leren kennen en bewust omgaan met je energie.
Jongere generaties en zingeving
De jongere generatie groeit volgens haar op in een snelle samenleving en kijkt anders naar werk. Zingeving en persoonlijke ontwikkeling spelen een grotere rol. Werkgevers kunnen helpen door ruimte te geven voor kennis, herstelmomenten en een gezonde balans.
Ze ziet dat jonge mensen vaak bewuster omgaan met gezondheid, maar tegelijk ook sneller overprikkeld raken. Breinvriendelijk werken betekent dan ook kansen creëren om even stil te staan, weg van schermen en constante prikkels.
Pauzes, beweging en schermgebruik
Kleine gewoontes maken een groot verschil. Greet spreekt over korte pauzes, rechtstaan, bewegen en regelmatig afstand nemen van schermen. Sommige mensen kunnen anderhalf uur geconcentreerd werken, anderen hebben sneller een korte pauze nodig. Er is geen vaste regel. Wel het principe dat herstelmomenten essentieel zijn voor focus.
Ook voorbeeldgedrag van leiders speelt een rol. Als leidinggevenden voortdurend op hun smartphone zitten, wordt het moeilijk om een andere cultuur te creëren.
Minder vergaderen. Bewuster samenwerken
Vergaderingen kosten volgens haar vaak meer energie dan ze opleveren. Te veel schakelen tussen meetings geeft weinig ruimte om informatie te verwerken of voor te bereiden. Ze pleit voor bewuster kiezen welke vergaderingen nodig zijn en voor meer actieve vormen van overleg.
Passief luisteren zorgt ervoor dat weinig blijft hangen. Actieve betrokkenheid en variatie maken vergaderingen breinvriendelijker.
Waar begin je morgen al mee
Op het einde van het gesprek vat Greet het eenvoudig samen. Begin met nieuwsgierig zijn naar je eigen brein en dat van anderen. Observeer wanneer mensen energie krijgen of verliezen en ga daarover in gesprek. Breinvriendelijk werken start niet met een grote verandering, maar met kleine stappen en bewustzijn.
“Begin gewoon nieuwsgierig te zijn naar je eigen brein en dat van anderen.”
Boekentips van Greet
Over neurodiversiteit:
Schepers, S. (z.j.). Als alle breinen werken: Waarom ruimte voor neurodiversiteit op het werk goed is voor iedereen.
Armstrong, T. (2010). The power of neurodiversity: Unleashing the advantages of your differently wired brain. Da Capo Lifelong Books.
Ampe, P., & Rammant, E. (2022). Abnormaal goed: Vind je talent via je afwijking. Lannoo.
Over Brain Health:
Barr, R. (2025). How to make your brain your best friend: A neuroscientist’s guide to a healthier, happier life.
Sitskoorn, M. (2019). HersenHack: Update je brein.
Hollins, P. (2021). Neuro-habits: Rewire your brain to stop self-defeating behaviors and make the right choice every time.
Deschepper, R. (2025). Je brein in topconditie: Training, advies en actieplan voor veerkrachtige hersenen.
